1. 卵巢食療保養(yǎng)：從25歲開始，注重卵巢保養(yǎng)。多食用豆類食物、山藥、山楂和柑橘類水果，以及綠色蔬菜，補(bǔ)充維生素E和維生素B2。雖然食療需要時(shí)間，但安全可靠。

2. 多喝水：保持水分，每天喝8杯水。清晨可以喝杯蜂蜜水，補(bǔ)充水分有助于保持年輕肌膚。

3. 抗紫外線：紫外線是導(dǎo)致皮膚老化的主要因素。外出時(shí)涂抹防曬霜，避開紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，減少裸露皮膚面積。

4. 順時(shí)針按摩小腹：每晚臨睡前，順時(shí)針按摩小腹，有助于消化和排出體內(nèi)毒素。

5. 防干燥：秋季氣候干燥，保持皮膚濕潤(rùn)。外出時(shí)戴口罩或在口罩內(nèi)層貼濕紗布，以保濕效果更好。

6. 熱水泡腳：熱水泡腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，提升氣色。

7. 保持開朗心情：開朗的女性更具魅力。保持開朗心情是保持青春的法寶，常掛微笑的女性更年輕。

8. 充實(shí)自己：多學(xué)習(xí)，充實(shí)頭腦。知識(shí)與氣質(zhì)相結(jié)合，讓女性更加有魅力。要不斷進(jìn)步，用自己的眼睛感受周圍的世界。