要保養(yǎng)自己，女人首先要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以保持身材和緊致皮膚。另外，注意飲食，并確保攝取全面的營(yíng)養(yǎng)，這樣可以保持精力旺盛，避免疲勞。還要避免熬夜，以保持皮膚的充盈狀態(tài)。最重要的是保持心態(tài)樂(lè)觀，這樣可以減少生病的概率。只有做到這幾點(diǎn)，女性才能保持年輕。