1. 綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合用清水浸泡半小時(shí)后煮熟?？梢赃m量加鹽或糖調(diào)味。綠豆和百合中的維生素可幫助還原黑色素，具有漂白作用。

2. 絲瓜化瘀茶：將絲瓜絡(luò)、茯苓、僵蠶、白菊花、玫瑰花、紅棗等材料加水煎取汁，代茶飲服?？梢詫⑺幵鼫胤笥谀槻?。此茶可清熱祛風(fēng)消滯，適用于氣滯血瘀的人群。

3. 檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬富含維生素C，每100克檸檬汁中的維生素C含量可高達(dá)50毫克。常飲檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑點(diǎn)，還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

4. 益母草茶：煎水代茶飲，或?qū)⒁婺覆萜貢窀?，燒灰后用?lái)洗面，可使皮膚嫩白。

5. 枸杞菊花茶：將枸杞子、菊花泡開水，每天頻繁地飲服。具有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，適用于防治色斑。

6. 雙花茶：將金銀花、菊花泡開水，每天頻繁地飲服。具有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。

7. 養(yǎng)顏桃紅茶：將打碎的桃仁、紅花、枸杞子加水煎煮，每天飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚增色的功效，適用于面色無(wú)華、灰暗和黃褐斑。

8. 冬瓜仁：將冬瓜仁煮沸后曝曬干，反復(fù)三次，用清酒浸泡一整天，然后再曝曬干、碾成細(xì)末，每天食用一匙?？墒谷似つw白凈如玉，同時(shí)具有明目的作用。

9. 雙花粥：將桂花、茉莉花、蜂蜜和粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后小火煮成稀黏稠的粥，再加入蜂蜜。每天早晚分兩次服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。

10. 核桃糊：將白及、黃豆和核桃炒熟搗爛，每天早晚加入開水沖服?？裳a(bǔ)益肝腎，防治面部色素和皺紋。

11. 牛奶核桃飲：將核桃、芝麻放入小石磨中磨碎，牛奶和豆?jié){混勻，加入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋中煮沸，加入少量白糖調(diào)味，或者加入生雞蛋攪拌煮沸。每天1次，每次1小碗。

12. 干柿去斑方：天天食用干柿子，功效潤(rùn)心肺，去除黑斑，適用于面部黑斑和斑點(diǎn)。

13. 桃仁牛奶芝麻糊：將核桃仁、黑芝麻放入小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){一起煮沸，加入適量白糖，每天早晚各吃1小碗。具有潤(rùn)膚悅顏的作用，適用于黃褐斑和皺紋皮膚。

14. 豬腎薏苡仁粥：將切碎的豬腎、山藥和粳米一起煮成粥，加入調(diào)料調(diào)味后食用。具有補(bǔ)腎益膚的功效，適用于色斑和黑斑皮膚。

15. 杏仁蛋清面膜：將煮熟的杏仁去皮并攪爛成泥狀，加入新鮮的蛋清混合，做成面膜，每天敷一到兩次，特別是有黃褐斑的地方。蛋清具有美白的作用，杏仁對(duì)皮膚也有好處，堅(jiān)持使用一段時(shí)間可以有效去除黃褐斑。

16. 蘋果蜂蜜面膜：用新鮮的蘋果攪拌成泥狀，加入蜂蜜攪拌成糊狀后敷臉。晚上用熱水洗完臉后敷上，可有效鎖住肌膚的水分，讓肌膚吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，有效祛黃褐斑。

17. 蘆薈黃瓜面膜：將蘆薈和黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁，加入珍珠粉調(diào)成糊狀，然后敷臉。早晚各一次，能有效去除黃褐斑。堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)黃褐斑慢慢消失。

18. 食鹽