1、喝酒不一定對(duì)健康有害

喝酒并不是一個(gè)壞習(xí)慣，關(guān)鍵在于喝酒的量適度。適量的喝小酒對(duì)于養(yǎng)生保健有益。一般的酒類中的酒精可以起到抗凝的作用，而紅酒則有抗氧化的作用，有助于鞏固身體的健康。

2、低糖并不能預(yù)防糖尿病

糖尿病是由身體的胰島素產(chǎn)生問題引發(fā)的疾病，僅僅保持低糖飲食并不能避免糖尿病，這是錯(cuò)誤的飲食觀念。食物中的糖分只會(huì)讓人體的血糖升高，想要預(yù)防糖尿病需要綜合注意飲食和生活習(xí)慣。

3、不需要每天喝2L水

人體每天可以通過(guò)各種途徑補(bǔ)充所需的水分，并不是單純喝水。同時(shí)，2L水的量規(guī)定也不正確。人體只需要攝取每天所需要的水分即可。如果喝水過(guò)多，反而有可能威脅健康?？梢酝ㄟ^(guò)觀察尿液的顏色來(lái)判斷體內(nèi)水分是否正常。

4、棕色谷物不一定營(yíng)養(yǎng)高

棕色谷物被認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但在購(gòu)買時(shí)需要區(qū)分開來(lái)。過(guò)多或過(guò)少攝入這類食物都對(duì)身體沒有好處。

5、適量食用雞蛋并不會(huì)影響膽固醇

雞蛋中的膽固醇較高，但只要適量食用并不會(huì)影響膽固醇問題。

6、裸睡并不比穿衣睡覺更健康

裸睡只是一種舒適的感覺，并不與健康相關(guān)。穿著衣物睡覺可能影響排汗和皮膚散熱，但裸睡也容易接觸到床單和被單中的微生物，增加感染的幾率。

7、口香糖并不能健齒

吃口香糖不漱口，糖分會(huì)在口腔中產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒?？谙闾侵械奶砑游镆灿幸欢ǖ亩拘?。

8、中藥并不都要趁熱服用

中藥的服用方式因藥物而異，一般的中藥湯劑應(yīng)該溫服，丸、散類的中成藥應(yīng)該用溫開水送服，而解毒、清熱的中藥最好冷服。

9、吃魚不能過(guò)量

魚對(duì)健康有益，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，可以保護(hù)視力、消除炎癥等。但是吃魚也不是越多越好，長(zhǎng)期過(guò)量食魚可能導(dǎo)致血小板凝聚性降低，引起自發(fā)性出血。