1. 避免喝濃茶，特別是飯前飯后（服藥）半小時內(nèi)不要喝茶。

2. 根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲茶選擇，胃寒的人少飲綠茶和新嫩茶葉，而上火體質(zhì)的人少飲重發(fā)酵茶類。

3. 保證茶葉的品質(zhì)，選擇有機茶、高山茶等優(yōu)質(zhì)茶葉。

4. 適量飲用白茶、好的熟普、5年以上的生普、烏龍茶等茶葉，對健康有益。

5. 除了普洱茶，其他茶類的價格一般在600元/斤左右才算是中等茶葉，建議不要選擇低于300元/斤的茶葉。