人體可以比喻為一個(gè)氣場，如果失去氣場，人就會面臨困難。 精氣是人體氣場的核心能量，主要產(chǎn)生于丹田（肚臍下三寸）。 為了保養(yǎng)氣場，有很多簡單易行的方法。 一種方法是運(yùn)用腹式呼吸法：想象臍下三寸有一個(gè)小氣囊，吸氣時(shí)讓小腹鼓起，讓空氣充滿小氣囊，然后在3秒鐘后呼氣，收縮小腹，將空氣從小氣囊中排出。重復(fù)這個(gè)過程20次。這種呼吸方式可以隨時(shí)進(jìn)行，尤其在入睡前做，可以幫助睡眠。 另一種方法是通過食療來補(bǔ)充氣場：可以食用一些滋補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、枸杞等，但是不要過量，過量會導(dǎo)致火氣過多。每天吃5枚大棗和15粒枸杞，如果陽氣過盛的人需要減半。女性可以食用阿膠，但對脾胃虛弱的人不適用。 最重要的是要保持積極樂觀的心態(tài)，讓自己感受到陽光的照耀，這樣才能展現(xiàn)出充滿活力的氣場。