秋季是天氣逐漸涼爽、五谷豐收的季節(jié)。在這個時候，人們的食欲會增加，因此需要注意適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。但是，進(jìn)補(bǔ)也要有所節(jié)制，在處暑時宜選擇清補(bǔ)、平補(bǔ)的食物。不要過多食用溫?zé)岬难a(bǔ)品，以免傷肺。此外，進(jìn)補(bǔ)也不是越多越好，過量攝入任何補(bǔ)品都會對身體有害。早睡早起是秋季的養(yǎng)生法則，早臥有利于養(yǎng)護(hù)陰精，早起則有助于陽氣的舒展，使肺氣得以舒暢。另外，要注意做到“春捂秋凍”，即在初秋時穿適當(dāng)?shù)囊路?，適應(yīng)天氣變冷，以便為冬天的嚴(yán)寒做好準(zhǔn)備。這樣的生活習(xí)慣有助于提高身體的適應(yīng)能力。