五谷雜糧對(duì)養(yǎng)生有很多好處，但要根據(jù)個(gè)體的具體情況進(jìn)行對(duì)癥養(yǎng)生，才能達(dá)到最佳效果。

舉例來(lái)說(shuō)，如果身體濕氣較重，可以選擇喝紅豆薏米粉，因?yàn)檗裁子辛己玫撵顫裥Ч?p>另外，如果消化吸收功能不夠好，可以喝山藥米稀代餐粉，其中的主要成分淮山藥有調(diào)理脾胃的功能，有助于消化吸收。

當(dāng)然，還有其它很多對(duì)癥養(yǎng)生的方法。在使用五谷雜糧進(jìn)行養(yǎng)生之前，一定要先了解自己的體質(zhì)，不能盲目養(yǎng)生，否則可能無(wú)法達(dá)到效果，甚至可能出現(xiàn)副作用。