1. 充足的睡眠：少熬夜，晚上十點后是身體排毒的時間，早睡可以減少毒素的累積。

2. 多喝水：每天至少要喝8大杯水，可以幫助身體排出毒素。

3. 多吃蔬菜水果：吸收纖維素和維生素C，可以讓皮膚更加美白。

4. 使用純天然或高品質(zhì)的護膚品：廣告中的產(chǎn)品往往夸大其功效。

5. 合理飲食和均衡的營養(yǎng)：保持大便通暢，腸道的健康對皮膚也很重要。

6. 保持皮膚清潔：睡前必須清潔皮膚，并定期進行護理。

7. 不要胡亂使用藥物去痘：一般去痘藥物含有激素，治療之后會留下疤痕。

8. 不要隨意服用藥物：護理皮膚是美容師的專業(yè)，不是醫(yī)生的專業(yè)。

9. 忌食煎炸、辛辣或燒烤等刺激食物。

10. 忌用手撫摸面部，以免引起感染。