如何改善健康和生活質(zhì)量：1. 多運動：平時應(yīng)該保持經(jīng)常運動，因為運動對健康非常重要。2. 保持良好的心態(tài)：我們應(yīng)該學(xué)會保持積極的心態(tài)，因為心態(tài)對我們的生活質(zhì)量有很大的影響。3. 健康飲食：我們的飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果，這樣能夠更好地保持健康。