1. 清潔：使用溫和的沐浴露或香皂清洗全身，特別是容易出汗和沾染灰塵的部位。避免使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。

2. 去角質(zhì)：每周可定期去除肌膚表面的老舊角質(zhì)，可以選擇去角質(zhì)霜或去角質(zhì)巾等工具。

3. 保濕：在淋浴后輕輕拍干身體后，使用保濕乳液或身體乳液有效地保持皮膚水分和彈性。干燥的肌膚尤其需要補(bǔ)充保濕，敏感皮膚要選擇溫和低刺激的保濕產(chǎn)品。

4. 防曬：無(wú)論天氣如何，都應(yīng)該涂抹適合自己的防曬霜，以避免紫外線對(duì)皮膚的損害。在暴曬時(shí)，要及時(shí)遮陽(yáng)。

5. 均勻膚色：定期使用牙膏或水與小刷子混合來(lái)去除一些頑固的黑斑。此外，多喝水、不抽煙、少喝酒等良好的生活習(xí)慣對(duì)全身皮膚的健康同樣起著積極的作用。