1. 平時要勤喝水，并且多攝取富含維生素A、B、C等的食物，這些都對保養(yǎng)身體非常有好處。2. 每次洗完澡后，記得給腳部用上滋養(yǎng)霜，并進(jìn)行按摩，可以從小腿開始，由下往上單一方向按摩，這樣可以減輕足部的壓力和消除浮腫。3. 多多梳理頭發(fā)，頭部是血管較多的地方，多梳理頭發(fā)可以促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞感。4. 平時有機(jī)會就用毛巾擦拭臉部，當(dāng)然要事先洗凈雙手，這樣可以增加面部的活力，使皮膚更加紅潤。