1、首先選擇最適合的水溫。你可以用頭皮測(cè)試水溫，通常情況下四十度左右是比較合適的水溫。確保用溫水將所有頭發(fā)都淋濕，以免有地方洗不干凈，殘留下一些東西。

2、擠出適量的洗發(fā)水。通常洗一次中長(zhǎng)發(fā)只需要一塊錢硬幣大小的洗發(fā)水即可。如果是短發(fā)，少用一點(diǎn)；如果是長(zhǎng)發(fā)，多用一點(diǎn)。根據(jù)頭發(fā)長(zhǎng)度稍微調(diào)整用量。

3、將洗發(fā)水直接點(diǎn)在頭發(fā)的前、中和后等五個(gè)部位。這樣可以讓洗發(fā)水更均勻地到達(dá)頭部的各個(gè)部位。不推薦先在手上起泡再涂抹到頭發(fā)上，這會(huì)浪費(fèi)洗發(fā)水。先將頭皮清洗干凈，然后用整只手掌搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣可以搓出柔細(xì)的泡沫。

4、等到頭發(fā)完全起泡后，用指腹加強(qiáng)按摩細(xì)部位置。千萬(wàn)不要用指甲按摩，可能會(huì)抓傷頭皮，一定要用指腹按摩。

5、如果想清潔更徹底，或者頭發(fā)很長(zhǎng)，可以用梳子將泡沫由發(fā)根往下梳到發(fā)尾，這樣可以更干凈地去除污垢。

6、沖洗泡沫干凈。用手指順著頭發(fā)沖洗，注意內(nèi)側(cè)的頭發(fā)也要仔細(xì)沖干凈。如果按照前面的步驟操作，現(xiàn)在應(yīng)該能非常順暢地沖掉頭發(fā)上的泡沫。

7、使用潤(rùn)發(fā)乳前，先握住頭發(fā)根部，像擰抹布一樣輕輕扭動(dòng)頭發(fā)，將水分?jǐn)D出。潤(rùn)發(fā)乳的量和洗發(fā)水一樣，同樣分別點(diǎn)在頭發(fā)的前、中、后等五個(gè)部位。

8、用梳子代替手指，讓潤(rùn)發(fā)乳均勻附著在頭發(fā)上。如果遇到不好梳的地方，可以再加一點(diǎn)水來(lái)潤(rùn)滑。

9、最后沖洗干凈潤(rùn)發(fā)乳。可以讓沖下去的水集中在發(fā)尾處，加強(qiáng)滋潤(rùn)容易受損的發(fā)尾。