你可以嘗試食用納米級(jí)的珍珠粉，記住這是可以?xún)?nèi)服的哦。這種粉末有美白的效果，還可以改善視力。你也可以將它與爽膚水混合，直接外用。此外，你還可以用它來(lái)洗臉，珍珠粉有很好的吸附效果，可以去油和黑頭。我個(gè)人正在使用它，效果很好。至于洗面奶，我使用的是蘭蔻，效果非常贊，當(dāng)然你也可以嘗試歐萊雅，它也是一款值得擁有的產(chǎn)品。

如果你想要防曬，可以在出門(mén)前涂一層BB霜，它是一種非常好的產(chǎn)品，集防曬、遮瑕和修復(fù)的功能于一體，不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，而且成分比較自然。當(dāng)然，在晚上卸妝是必要的。如果你覺(jué)得麻煩，可以考慮使用太陽(yáng)傘，這是最有效的防曬方法。

如果你想減肥，可以嘗試喝一些荷葉粉，在早飯前泡一杯，這些粉末還能消暑。我喝了一個(gè)月，體重減輕了5.6斤。而且這種粉末價(jià)格非常便宜，10小包只需5.6塊錢(qián)左右。不過(guò)，它的口感可能有些難以接受，就看你是否能忍受了。如果不喜歡的話(huà)，你可以考慮喝綠茶粉或者薏仁粉，它們的味道稍微好一些，但效果可能沒(méi)有荷葉粉好。

以上都是一些比較現(xiàn)實(shí)的方法。如果食補(bǔ)的話(huà)可能會(huì)比較麻煩，而且考慮到你才16歲，可能沒(méi)有那么多時(shí)間去處理那些食物。每天早上喝一杯水是一個(gè)好的做法，最好加一點(diǎn)蘋(píng)果醋（超市有售）。這些都是我自己的一點(diǎn)心得，值得參考。雖然我也只有17歲，但應(yīng)該差不多吧。