SPA保健是一種通過將大自然的礦物元素和相關(guān)的微生物、植物、香料、沐浴藥劑、護(hù)理泥漿等多種成分經(jīng)過特殊工藝處理，結(jié)合熱敷、按摩、護(hù)理等方式，來舒緩和放松身體，調(diào)節(jié)身體健康的保健技術(shù)。養(yǎng)生是指在日常生活中，要將健康放在首位的一種行為習(xí)慣和方式。例如，適量飲食、增加鍛煉、保證充足的睡眠、控制情緒、多出汗、經(jīng)常洗澡等。