想要簡(jiǎn)單美白并祛斑，可以選擇進(jìn)行激光美白或光子嫩膚等醫(yī)學(xué)操作。其中，激光手術(shù)是一種操作簡(jiǎn)單、效果快速的選擇，恢復(fù)時(shí)間也相對(duì)較短。此外，也存在一些日常的美白淡斑方法，但需要持續(xù)堅(jiān)持，效果僅限于淡化斑點(diǎn)。為保持良好的皮膚狀態(tài)，有充足的睡眠非常重要，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚質(zhì)量下降、水分缺失，從而容易產(chǎn)生斑點(diǎn)。因此建議在晚上9點(diǎn)之前入睡。