1. 每日喝一杯胡蘿卜汁，促進(jìn)肌膚美白，去除斑點(diǎn)。

2. 洗臉時，在水中添加12湯匙的白醋，可以減輕色素沉著問題。

3. 使用西紅柿汁來洗臉，添加一匙甘油，然后用清水沖洗，再涂抹適量的護(hù)膚霜，可達(dá)到祛斑作用。

4. 注意減少過多的太陽照射，多食用富含維生素C的水果和蔬菜，例如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃和新鮮綠葉菜等。

5. 每日攝取一片維生素C和維生素E片劑，有助于祛斑效果的提高。