1、增加攝入富含維生素的水果，如蘋果、梨子、橘子等，可以改善膚色并達(dá)到美白的效果。維生素C也有助于淡化斑點。2、建議全面做好防曬工作，包括采用物理防曬和防曬霜，以避免紫外線的損害。3、選擇一些有效去斑的面霜或護(hù)膚品，但要注意選擇對皮膚溫和且無刺激性的產(chǎn)品，以避免對皮膚造成傷害。