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最健康的水果是什么(水果中的健康之王)?

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近段時(shí)間比較流行的巴西莓被稱(chēng)為地球上最健康的水果之一，它具有超強(qiáng)的抗氧化能力，并且對(duì)眼睛的保護(hù)和身體的排毒非常有效。巴西莓包含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如花色素苷、鈣、鐵和多酚等。它可以改善視力、抑制活性氧物質(zhì)、消除便秘以及預(yù)防骨質(zhì)疏松等多種身體不適。巴西莓還被發(fā)現(xiàn)可以控制前列腺腫大、預(yù)防代謝癥候群和高血糖。它也可以用于緩解緊張狀態(tài)和炎癥，減輕疲勞并預(yù)防鐵缺乏性貧血。最有效的攝取巴西莓的方法是選擇健康的食品，堅(jiān)持每天食用以獲得最佳效果。