在產(chǎn)前一個(gè)月到產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，應(yīng)該暫時(shí)停止涂指甲油，因?yàn)橹讣讜?huì)變色。在這段時(shí)間內(nèi)，可以使用橄欖油或綿羊油，每星期按摩指甲1-2次，給指甲補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，要修剪指甲。

產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，最好避免勞累的工作，特別是連續(xù)看電視。在化妝方面，化妝品和油脂會(huì)堵塞毛孔，妨礙皮膚呼吸，所以最好少用化妝品。但肌膚保養(yǎng)不能忽視，比如每天使用優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)霜。

產(chǎn)后女性的身形通常會(huì)有所改變。為了避免腹部下垂和腰圍增大，可以使用肚兜，但要注意不要太緊窄，以免影響健康。胸部也容易下垂，所以產(chǎn)后婦女最好配合合適的胸罩。另外，可以使用美乳霜，每天按摩乳房一次，按摩時(shí)要輕柔，不可用力。

產(chǎn)后兩個(gè)星期后，婦女可以正常洗澡。由于皮膚容易干燥，洗澡后最好涂抹乳液來(lái)滋潤(rùn)皮膚。手、足和嘴唇也容易干燥，最好選用含有維生素A和維生素D的油膏，來(lái)保持產(chǎn)后的容貌和身材美麗。

產(chǎn)后護(hù)理對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒的健康恢復(fù)非常重要。然而，有些家庭受到不科學(xué)的民間說(shuō)法的影響，制定了很多錯(cuò)誤的禁忌。

1. 多吃雞蛋：過(guò)多食用雞蛋會(huì)影響其他食物的攝取，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。一般每天吃4-5個(gè)雞蛋為宜。 2. 忌口：忌吃如魚(yú)蝦牛羊肉和其他腥味較重的食物，不利于乳汁的分泌。 3. 減少鹽的攝入：產(chǎn)后體弱，容易缺水和鹽分，適當(dāng)補(bǔ)充有益健康。 4. 過(guò)長(zhǎng)的臥床時(shí)間對(duì)身體不利：產(chǎn)后24小時(shí)或48小時(shí)后即可坐起，第三、四天可以下床活動(dòng)。 5. 滿月后才能洗頭洗澡、刷牙：產(chǎn)后兩三天即可洗淋浴，8-10天后可用熱水洗頭，產(chǎn)后應(yīng)早晚各刷一次牙。 6. 房間門窗緊閉，不通風(fēng)：容易引起呼吸道感染和中暑。 7. 只喝湯不吃肉：產(chǎn)后應(yīng)多喂些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等，但肉也要吃，肉的營(yíng)養(yǎng)更豐富。 8. 產(chǎn)后一天甚至幾天后才開(kāi)奶：產(chǎn)后可以立即開(kāi)始哺乳。 9. 滿月即可恢復(fù)性生活：一般在產(chǎn)后6-8周才可以恢復(fù)性生活。

最后，產(chǎn)后媽媽在洗浴方面需要注意以下六點(diǎn)： 1. 早晚刷牙，保持口腔衛(wèi)生； 2. 堅(jiān)持早晚梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)； 3. 正常分娩的婦女一周左右可以洗澡洗頭，剖腹產(chǎn)婦需等滿月后才適合洗澡洗頭； 4. 最好使用淋浴方式洗澡，避免用冷水，溫開(kāi)水最佳； 5. 注意洗澡后及時(shí)涂抹乳液滋潤(rùn)皮膚； 6. 滿月后即可恢復(fù)性生活，一般在產(chǎn)后6-8周時(shí)可以開(kāi)始。