1.保證良好的睡眠質(zhì)量，形成科學(xué)合理的作息時(shí)間和保證八小時(shí)睡眠，讓肌膚有充足的時(shí)間來(lái)休息和自我修復(fù)。

2.少用化妝品，因?yàn)榛瘖y品中含有重金屬，滲透進(jìn)來(lái)的重金屬會(huì)誘發(fā)皮膚沉著黑色素，所以盡量不要化妝，并在化妝后記得仔細(xì)卸妝。

3.做好防曬工作，涂好防曬霜或使用遮陽(yáng)傘，并避免陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)照射面部。

4.適量飲用紅酒，它能清除自由基、抵抗細(xì)胞氧化，對(duì)減少色斑、肌膚年輕化有幫助。

5.不要忽視曬后修復(fù)，涂抹修復(fù)霜以及補(bǔ)充臉部肌膚水分。

6.使用天然的護(hù)膚品，建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無(wú)副作用，堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，淡斑效果明顯，而且不反彈。

7.多吃美容的食物，比如含有抑制黑色素的谷胱甘肽的番茄、能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素等美容食材，對(duì)營(yíng)養(yǎng)肌膚有很大的裨益。