首先，避免直接涂抹維生素在長斑處。因?yàn)榫S生素E在與空氣接觸時(shí)會(huì)被氧化，從而失去功效，而且維生素E本身黏稠，如果直接涂抹在皮膚處可能會(huì)堵塞毛孔，引起其它皮膚問題。因此，最好制成混合制劑進(jìn)行外用。

其次，如口服維生素E時(shí)，不要貪多。維生素E是一個(gè)脂溶性維生素，如果吸收過多，會(huì)集聚在體內(nèi)并導(dǎo)致中毒反應(yīng)。因此，不要濫用維生素E建議在口服維生素E前咨詢醫(yī)生。

總之，盡管維生素E具有美容祛斑的效果，并且廣泛存在于各種植物中，如植物油，并不意味著我們可以隨意使用。正確方式和方法是必需的，而且每個(gè)人使用后的效果可能會(huì)有所差異。因此，不要盲目跟風(fēng)，需要科學(xué)和謹(jǐn)慎。