謝謝邀請。中醫(yī)養(yǎng)生有很多方法，比如八段錦、五禽戲、太極拳、太極劍、龍游功等可以強身健體。中醫(yī)注重精氣神，通過觀察身體狀況來判斷健康狀態(tài)，同時《內(nèi)經(jīng)》中也有生氣通天論、保命全形論等內(nèi)容，這些都可以幫助延年益壽。藥膳也是非常重要的，紅樓夢中出現(xiàn)的各種藥膳就說明了這一點。如果出現(xiàn)一些疾病，比如黃褐斑、各種疹子等，需要就醫(yī)治療。中醫(yī)和外科是可以共同解決這些問題的，外科的預(yù)后效果也很好?？偟膩碚f，中醫(yī)養(yǎng)生注重因地制宜、因人制宜、因時制宜，能夠?qū)ι眢w健康和美容有很好的幫助。