2、檸檬： 檸檬能淡化斑點，同時也具有美白養(yǎng)顏的作用。喝檸檬水有利尿和排毒的作用，使用檸檬敷貼皮膚也能幫助美白祛斑。但要注意防曬，因為檸檬容易引起過敏并導致黑色素生成。

3、葡萄： 葡萄富含抗衰老成分，能加速新陳代謝和美白皮膚。葡萄籽有抗氧化和淡斑的作用，許多人用葡萄籽精華來護膚。但多吃葡萄同樣有效。

4、西紅柿： 西紅柿能美白養(yǎng)顏，同時還能抑制黑色素的形成。榨成汁后直接飲用效果最佳，因為西紅柿含有豐富的維生素C。

5、食醋： 食醋有減輕黑色素的功效，可以淡化色斑美白養(yǎng)顏。用食醋洗臉還能恢復皮膚的細膩，對治療色斑非常有效。

6、黃瓜： 黃瓜能夠淡斑美白，同時還具有清潔和保濕皮膚的作用。長期敷臉可以淡化色斑，尤其是曬傷導致的色斑。同時，在夏天飲用黃瓜汁還能解暑清熱。