1. 充足睡眠：每晚保持7-8小時的睡眠，使肌膚得到充分休息和修復(fù)。

2. 溫和卸妝：使用溫和的卸妝產(chǎn)品，輕柔拍打清潔，避免刺激肌膚。卸妝后用清水或卸妝水再次清潔肌膚。

3. 溫水洗臉：用溫水洗臉，避免使用過熱水，保護(hù)皮膚，提高肌膚鎖水功能。

4. 防曬護(hù)膚：在陽光強(qiáng)烈時，需用具有防曬效果的防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。

5. 補(bǔ)充水分：保持足夠的體水量，如多喝水、多吃水果，使用補(bǔ)水護(hù)膚品。

6. 皮膚挑戰(zhàn)：進(jìn)行面部冷熱水交替浸泡，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚質(zhì)量。

如果堅持以上方法，可以使您的皮膚保持健康水潤、亮麗動人。