1. 多喝檸檬玫瑰花茶。這種茶能夠保養(yǎng)身體的皮膚，讓你的肌膚光亮、嫩滑。檸檬富含維生素C，能夠消除皮膚的色素沉著；而玫瑰則能夠美白肌膚，潤澤肌膚。泡飲時，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味，口感更加美妙。

2. 補充足夠的鐵質(zhì)。鐵對于身體來說非常重要，是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一。身體缺鐵會導(dǎo)致面部發(fā)暗、無光澤，所以需要多食用一些富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

3. 勤洗臉。清潔面部是保養(yǎng)皮膚的重中之重。每天早晚洗臉，選用溫和性的洗面奶，注意水溫控制在20度左右。按摩時可以自下而上輕輕按壓，幫助皮膚更好地吸收水分。

4. 使用紅糖牛奶面膜。這種面膜是自制的，其主要成分是粗制紅糖和純牛奶。將紅糖融化之后加入牛奶，將面膜均勻地涂抹在皮膚上，等20分鐘左右后用清水洗凈。長期使用可以讓皮膚紅潤有光澤、富有彈性。

5. 按摩身體。按摩是一個放松心情的好方法，對于身體的健康有很多益處。放松的環(huán)境下，按摩能夠調(diào)理身體的生理功能。讓身體放松下來，臉色也會變得更加亮麗。