1. 定期清潔：每天早晚用適合自己膚質的洗面奶清潔臉部，去除污垢和油脂，保持肌膚清潔。

2. 調節(jié)飲食：合理搭配飲食，多吃水果、蔬菜和富含維生素和礦物質的食物，保證營養(yǎng)均衡。

3. 控制油脂：少吃辛辣、油膩和刺激性食品，盡量避免熬夜和過度疲勞，保證充足的睡眠，控制皮脂分泌，避免肌膚油膩。

4. 補水：每天飲用足夠的水，可以讓肌膚水分充足，避免皮膚干燥，從而維持皮膚的健康狀態(tài)。

5. 擦防曬霜：每天都要擦上防曬霜，避免陽光的刺激，有助于美白肌膚，同時預防皮膚老化，保護肌膚不受紫外線傷害。

6. 多做運動：適量運動可以促進血液循環(huán)，使肌膚更有活力和光澤，同時還可以讓身體更健康。

7. 避免抽煙和喝酒：煙酒會破壞肌膚的纖維組織，加速皮膚的老化和松弛，所以要盡可能地避免抽煙和喝酒，保護肌膚健康。

8. 保持心情愉快：心情愉快能夠刺激身體的免疫系統，減少皮膚出現問題的機會，所以要保持心情平靜、愉悅，讓自己更美麗動人。