姜刮痧方法：取一塊生姜，斜著刀切開（盡可能使切面面積最大）。接著，以切斷的生姜橫切面為刮痧板，對(duì)準(zhǔn)老年斑部位進(jìn)行刮拭。用力要輕，并且需要逐漸延長(zhǎng)刮痧時(shí)間，直到皮膚變紅、發(fā)熱為止。每天進(jìn)行2~3次，因?yàn)樯泻卸喾N活性成分，其中姜辣素的抗自由基效果可以使色斑變淡。

胡蘿卜汁：將鮮胡蘿卜切碎，擠出它的汁液，取10~30毫升，在晚上洗臉之后涂抹臉部，等待干燥后再用水沖洗干凈。此外，每天喝一杯胡蘿卜汁，也可以美白肌膚。因?yàn)楹}卜富含維生素A原，它可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A在皮膚上有滑潤(rùn)、強(qiáng)健的功效，并且可以防治皮膚粗糙和去斑。

保證高質(zhì)量的睡眠：經(jīng)常熬夜或者睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肌膚加速老化，黑色素沉淀會(huì)加重。因此，為了達(dá)到科學(xué)合理的作息時(shí)間，保證八小時(shí)的睡眠，讓肌膚擁有足夠的休息和自我修復(fù)的時(shí)間。

斑點(diǎn)不僅僅會(huì)影響我們的外貌，有時(shí)甚至?xí)绊懙轿覀兊男那?。在快?jié)奏的現(xiàn)代生活中，祛斑非常重要。最后，小編祝愿大家都可以成功祛斑，擁有快樂的生活。