在晚上睡覺(jué)前，喝一杯經(jīng)過(guò)熱處理和添加攪拌均勻的豆?jié){，其中還加入了一個(gè)雞蛋。注意，飲用前請(qǐng)確保豆?jié){已經(jīng)達(dá)到熱度。這樣做有利于身體健康，且易于消化吸收。