除此之外，還可以通過攝入一些食物來達到健胸的效果。含有豐富蛋白質(zhì)的木瓜、魚、肉和鮮奶，以及黃豆、花生、杏仁和粟米等種子和堅果，都是有效的健胸食品。含有維生素C的橙、葡萄、西柚和蕃茄等可以防止胸部變形，而含有維生素E的芹菜、核桃和紅腰豆則有助于胸部發(fā)育。含有維生素A的椰菜、菜花和葵花籽油，則可以促進激素的分泌，含有維生素B的牛肉、牛奶、豆類和豬肝也有助于激素的合成。

此外，還可以通過飲用一些含有中藥成分的靚湯來達到健胸的效果，如紫河車燉乳鴿湯、黃精當歸云苓鯉魚湯、參歸豬心湯和養(yǎng)心茶等，都具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。