2. 長按胸口的膻中穴可以促進(jìn)雌激素分泌，從而保養(yǎng)乳房。膻中穴位于兩乳頭連線中點，心口凹陷處，按下3秒后松手為1次，重復(fù)5次即可。建議每天堅持做，長期堅持才能效果更佳。

3. 戴運動型胸罩可以防止乳房懸垂。乳房懸韌帶起到支撐、防止乳房下垂的作用，但一旦松弛就無法復(fù)原。日常生活中，跑、跳等動作都會拉伸磨損乳房懸韌帶，即便是普通行走，乳房的晃動幅度也有近9厘米，對乳房懸韌帶也是“考驗”。因此，在跑步、跳舞等時，應(yīng)戴上專門的運動型胸罩，將乳房晃動幅度降到最低，減輕對乳房懸韌帶的拉伸程度。