在懷孕期間，很多媽媽都關心如何營養(yǎng)又健康地讓孩子更好地成長。為了促進胎兒的生長，可以多吃一些含有豐富蛋白質的食物，如大豆、肉類和雞蛋等。此外，食用一些堅果可以幫助胎兒大腦的發(fā)育。同時，保養(yǎng)乳房也非常重要，這樣可以確保孩子出生后有足夠的奶水。為了保持乳房的健康，可以進行一些有益的鍛煉，并選擇透氣寬松的胸罩。這些措施都有助于促進孩子的健康成長。