為了讓乳房變得豐滿起來，你可以適量地?cái)z入含有豐富蛋白質(zhì)和脂肪的食品，比如蛋類、魚類、瘦肉、花生、核桃、豆類等。這些食物可以促進(jìn)乳房脂肪的增長，從而使原本小而扁平的乳房變得更加豐滿。