為了預(yù)防乳腺增生和乳腺癌的發(fā)生，我們可以在每天洗澡時(shí)采取自我按摩的方法，也時(shí)常進(jìn)行艾灸疏通乳腺。這些簡(jiǎn)單方便的方法可以幫助我們保持身體健康，使得乳腺更加順暢地運(yùn)行。