如果你找到適合自己的方式，就可以充分利用它，我個(gè)人沒(méi)有用過(guò)唉。做運(yùn)動(dòng)是很好的方式，可以增強(qiáng)身體健康。此外，按摩也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，我通常會(huì)使用波密蘇這樣按摩效果更佳。我平常會(huì)同時(shí)使用這兩種方法。