運動篇： 使用各種運動和體操來保持乳房的健美很重要。游泳是最理想的運動方式，特別是仰式效果最佳。此外，在從事其他運動時應穿著運動胸罩來支撐胸部，避免乳房下垂。在家中可以安裝單杠來進行深呼吸的運動，但懷有小BABY的女性需要注意。

保養(yǎng)篇： 均衡的飲食和選擇合適的胸罩是保養(yǎng)美胸的第一步。使用胸部保養(yǎng)產(chǎn)品可以幫助恢復胸部的緊實和豐滿。愛茜雅的胸部護理建議每周進行一至兩次的全身去角質(zhì)，并使用愛茜雅胸部經(jīng)絡(luò)按摩油和豐胸曲美精油配合按摩手法維持胸部的堅挺和豐盈，并長期使用以恢復胸部的彈性。所有的胸部問題都可以改善，女性需要小心呵護自己的曲線，因為緊實和豐滿的胸部是女性的天生資產(chǎn)。