運(yùn)動(dòng)是保持乳房健美的重要方法之一，游泳是最理想的運(yùn)動(dòng)方式，尤其是仰式。在進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)胸罩以支撐胸部，防止松弛變形。另外，在家中可以安裝一條單杠，在早上呼吸新鮮空氣的房間里進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，但如果懷孕了就不能做了。此外，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和柔軟背部運(yùn)動(dòng)都是簡(jiǎn)單有效的美乳運(yùn)動(dòng)，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。

保養(yǎng)也是保持乳房健美的重要環(huán)節(jié)，均衡的飲食和選擇合適的胸罩是維持美麗胸形的第一步。使用胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，如胸部經(jīng)絡(luò)按摩油和豐胸曲美精油，配合按摩手法，可以維持乳房的堅(jiān)挺和豐盈，長(zhǎng)期使用可以恢復(fù)胸部原有的彈性。所有胸部問(wèn)題都是可以改善的，為了保持女性的曲線和健康，胸部保養(yǎng)不能忽視。