建議服用天然維生素E和C以防止衰老。同時(shí)保持肌膚水分，使用含有保濕效果的乳液，并勤做補(bǔ)水面膜。喝百合粥和銀耳蓮子粥能滋陰潤(rùn)燥。

其他的抗衰老建議包括遮陽(yáng)防曬、清潔卸妝、補(bǔ)充含有維生素E的食物（如菠菜、果蔬、堅(jiān)果、瘦肉、乳類、蛋類、火麻油等）、使用燕窩和海參等滋養(yǎng)品。堅(jiān)持每天鍛煉能加速新陳代謝，對(duì)淡化臉部斑也有幫助。

面部按摩也是一種抗衰老方法。穴位要準(zhǔn)確，動(dòng)作輕柔，用力適中。按摩可以加強(qiáng)面部的血液循環(huán)，促進(jìn)面部皮膚和神經(jīng)健康，滿足皮膚的滋養(yǎng)需求。按摩方法包括穴位按揉和叩面法，針對(duì)臉頰、鼻子、眉心、額頭和眼睛等部位。

最終抗衰老的關(guān)鍵是從內(nèi)到外維持良好心態(tài)，在日常生活中貫徹以上建議，同時(shí)堅(jiān)持面部按摩，有利于延緩衰老。