1. 飲食方面，建議增加攝入青菜和水果，同時(shí)減少辛辣食品的攝入量。2. 為了保持身體健康，多出門活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，可以適當(dāng)曬太陽(yáng)，這樣有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。3. 在大風(fēng)天氣時(shí)，建議減少外出，如果必須外出，也要帶上相應(yīng)的防護(hù)用具。