SPF值是指UVB防曬的有效時(shí)間和防曬程度。SPF1表示有效防曬時(shí)間為20分鐘，SPF5表示有效防曬時(shí)間為300分鐘。通常在海邊、草地等陽(yáng)光強(qiáng)烈的地方，或長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下時(shí)建議選擇SPF30-40的防曬護(hù)膚品。在日常生活中，選擇SPF15-20的防曬護(hù)膚品就可以了，最好不要超過30。這是因?yàn)榉罆褡o(hù)膚品SPF值越高，含有的紫外吸收劑也越多。雖然市場(chǎng)上銷售的防曬品加入的紫外吸收劑經(jīng)過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，對(duì)人體沒有傷害。但是，人的皮膚接受刺激的程度因人而異，而且SPF值越高價(jià)格越貴。

此外，每個(gè)人對(duì)陽(yáng)光的防御能力不同，選擇SPF值時(shí)要根據(jù)個(gè)人情況。膚色越白的人更加容易受到傷害，而膚色較深的人對(duì)陽(yáng)光的感受力遜一些。因此，膚色白的人可以選擇比一般人多5-10的SPF值，而膚色較深的人則可略微減少。

防曬品使用的注意事項(xiàng)包括：要均勻地涂抹。涂抹過多