臉上有斑點相信是每個女性都不希望有的。不良的生活習慣，以及外界的環(huán)境因素會導致臉上出現(xiàn)各種各樣的斑點，例如黃褐斑、雀斑等。為了幫助大家祛斑，小編為大家介紹幾種有幫助的水果。

1.蘋果

蘋果是一種集美容效果于一身的四季水果，而且很多人都不知道它還具有很好的祛斑效果。它內部含有豐富的營養(yǎng)元素，例如，蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維，并且還含有多種礦物質和芳香醇類物質。因此，經(jīng)常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

2.獼猴桃

獼猴桃中含有的維生素C和維生素E都是具有嫩白肌膚效果的，它們可以淡化色斑、抑制色斑形成，而且還能抗氧化、抗衰老。因此，經(jīng)常吃獼猴桃可以幫助祛斑。

3.櫻桃

櫻桃中含有的物質能夠清除人體內的自由基，而且還可以抗氧化。此外，櫻桃中含有的營養(yǎng)物質還可以促進膠原蛋白的合成，所以常吃櫻桃不僅可以延緩皮膚的衰老，增加皮膚的彈性，還能夠消除體內的自由基，從而減少黑色素的形成。

通過經(jīng)常食用這些水果，你可以淡化臉部的斑點，令肌膚更加光滑細嫩。