2、下巴操是一種很好的鍛煉方式，通過側(cè)移下巴的方式可以幫助改善松弛的皮膚。每次左右各移動八次即可。

3、呆牙操可以消除頸部的松弛和雙下巴問題。每組動作分為兩部分，分別是張開嘴巴和用力咬緊臼齒。重復(fù)八次即可。

4、舌操可以使下巴與頸部的線條更加完美。通過舌頭的動作來促進肌肉連接，從而達到緊致皮膚的效果。

5、除了鍛煉外，我們還可以通過食品和護膚品來補充膠原蛋白。多吃一些含有膠質(zhì)高的食品，使用含有彈力蛋白的緊致霜來改善皮膚松弛問題。

6、良好的表情習(xí)慣也很重要，避免偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼以及喜怒無常等表情過度的運動和肌肉緊張會有助于減緩皮膚松弛。

7、最后也是最重要的，防曬工作必不可少。長時間的陽光暴露會導(dǎo)致皮膚松弛，因此應(yīng)該時刻清晰防曬，出門時擦防曬霜，必要時戴帽子和墨鏡。