1. 桃仁加芝麻餐

利用桃仁和芝麻來(lái)食用，這種做法可以起到祛斑的功效。桃仁可以美白，芝麻則可以滋養(yǎng)皮膚。你可以在桃仁和黑芝麻里加入牛奶，然后一起煮開(kāi)。若能堅(jiān)持每天早晚食用，不僅可以達(dá)到美白、祛斑的效果，還能吸收全面的營(yíng)養(yǎng)。

2. 西紅柿

西紅柿里富含維生素C，它可以有效地克制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶的活性，這對(duì)去除黑斑很有幫助。因此，你可以多喝一杯西紅柿汁或者每天吃一些西紅柿，從而幫助消除臉上的斑點(diǎn)。

3. 經(jīng)絡(luò)祛斑法

經(jīng)絡(luò)祛斑法是一種中醫(yī)治療方法，主要通過(guò)按摩和推拿來(lái)疏通人體經(jīng)絡(luò)。進(jìn)行按摩前的一個(gè)很重要的步驟就是泡澡排毒，使用中藥成分來(lái)泡澡。經(jīng)絡(luò)祛斑法利用專門(mén)的按摩手法來(lái)疏通人體經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的“氣滯”，從而使皮膚能夠呼吸暢快。這種方法是根本性的解決身體內(nèi)部因素引起的斑點(diǎn)問(wèn)題，但是，在許多情況下，長(zhǎng)斑是由多種因素綜合形成的，所以單純進(jìn)行按摩疏通并不能清除肌底的黑色素。