2、曬后修復(fù)也是很重要的，可以使用修復(fù)霜來(lái)修護(hù)皮膚，同時(shí)補(bǔ)充水分。

3、要盡量少用化妝品，因?yàn)槠渲泻兄亟饘?，?huì)影響皮膚質(zhì)量，還會(huì)誘發(fā)、加劇皮膚深層中的黑色素沉著，從而導(dǎo)致斑點(diǎn)加重。如果無(wú)法避免使用化妝品，一定要記得仔細(xì)卸妝。

4、多吃一些能夠促進(jìn)皮膚健康的美容食物，比如番茄、胡蘿卜、維生素C、E等。

5、推薦使用天然的護(hù)膚品，比如土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點(diǎn)。

6、保證充足的睡眠時(shí)間，八小時(shí)的睡眠可以讓肌膚有足夠的時(shí)間來(lái)休息和自我修復(fù)。

7、適量飲用紅酒可以幫助清除自由基、抵抗細(xì)胞氧化，還能活血養(yǎng)顏，有利于減少色斑、延緩肌膚衰老。