市場上有各種口服膠原蛋白的產(chǎn)品，但專家認為其實效果并不顯著?？诜z原蛋白只是動物皮膚水解提取后的氨基酸“零件”，并不會被人體充分吸收利用。口服膠原蛋白也不是必要的，因為蛋白質(zhì)中已經(jīng)含有足夠的膠原蛋白。

市場上的護膚品中常添加一定量的膠原蛋白，涂抹在皮膚上可以對皮膚有保護和抗老化的效果，但這種作用只是暫時的，長期使用不會轉(zhuǎn)化為自身的膠原蛋白。

美容醫(yī)學上，注射萃取自小牛的膠原蛋白可以修補靜態(tài)皺紋和凹洞。但效果只是暫時的，花費也昂貴，同時還可能引起少數(shù)人過敏。比較新的做法是注射玻尿酸來取代膠原蛋白，以避免過敏問題。

專家建議，從預防做起，減緩膠原蛋白流失和變性更有效一些。首先，要防曬，因為陽光曝曬會導致皮膚提早老化。其次，飲食要均衡，多攝取含抗氧化物的蔬果和飲品。最后，要避免食用高脂肪食物，尤其是油炸食物，以減少身體被自由基傷害和皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋的風險。