2、微笑。微笑是一種簡單但有效的瘦臉方法。只需要放松面部，上下牙齒咬合，下巴微微上揚(yáng)，嘴角微微上揚(yáng)，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就很容易呈現(xiàn)出來。

3、發(fā)聲瘦臉操。我們可以用“咦”和“嗚”的聲音來進(jìn)行瘦臉操。先發(fā)出“咦”，讓嘴巴向左右兩邊拉開，再發(fā)出“嗚”，讓嘴唇形成“O”型。同時還要慢慢晃動頭部，不斷重復(fù)動作，達(dá)到鍛煉面部肌肉的效果。

4、骨氣按摩瘦臉。身材的肥胖與骨骼有很大關(guān)系，瘦臉不僅與面部肌肉有關(guān)，坐姿、站姿和咀嚼動作也會影響臉部形狀。因此，除了掌握面部減肥的有效方法外，還需要做瘦臉操，幫助面部肌膚變得緊致，并保護(hù)臉部的骨骼。