1. 戒除不良生活習慣：男性壓力大，戶外運動過多，長期抽煙、熬夜和飲食不合理等都容易導致皮膚暗淡等問題。因此，要糾正生活習慣，避免壓力，減少戶外運動。

2. 做好面部護理：日常生活中的面部護理也很重要，除了定期使用洗面奶外，天冷時用溫水洗臉，夏季外出需記得使用防曬霜或其他防曬產品。還要記得多喝水，避免皮膚水油失衡。

3. 健康的作息時間：養(yǎng)成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會讓皮膚失去光澤、老化和出現皺紋。因此，要早睡早起，以保證皮膚正常作息。晚上11點至清晨5點是皮膚排出廢物和進行補充營養(yǎng)和修復的高峰期。