2. 痘痘皮膚需要注意防曬，尤其是在夏季時，強烈的紫外線照射會使痘痘惡化。因此，選用防曬產(chǎn)品時，要選擇具有足夠高的防曬系數(shù)，但不能太過油膩?？刂品罆裣禂?shù)在20倍左右為宜。

3. 使用化妝產(chǎn)品時，要避免使用容易導致粉刺痤瘡的產(chǎn)品，如粉底、散粉、遮瑕膏等。這些產(chǎn)品會讓肌膚呼吸不暢，從而加重痘痘。

4. 不建議用手擠破痘痘。因為用手指或指甲擠破痘痘，容易造成傷口呈縫隙狀，愈合后更容易留下疤痕。如果確實需要擠痘痘，可以使用痘痘針。痘痘針可以先用酒精或打火機消毒，使用前先用針扎破痘痘，再用痘痘針帶環(huán)狀輕輕擠壓，將膿水擠干凈，在傷口處涂抹酒精消毒。

5. 洗臉要勤快，特別是痘痘肌膚在夏季和潮濕環(huán)境下更容易生長痘痘。洗臉時，要注意選擇適合自己膚質(zhì)的清潔產(chǎn)品，建議每天洗臉2次。臉部比較油膩的地方可以在出門前擦些控油補水的爽膚水或噴霧，輕拍吸油紙可以有效控制油光。

6. 喝白水可以幫助促進身體新陳代謝，有助于排毒和清除體內(nèi)的廢物，使皮膚看起來更健康。同時，飲食要清淡，避免辛辣油膩的食物，以免刺激皮膚，加重油脂分泌。

7. 每天勤洗勤換枕巾，建議每周清洗一次枕巾，以避免枕頭上的污染物殘留在皮膚上造成痘痘。

8. 洗臉后要盡量避免和空氣中的污染物接觸，比如汗水、粉塵、油煙等，這些物質(zhì)可以讓肌膚更容易生長痘痘。

9. 睡眠充足也是保持健康皮膚的重要因素。建議每晚睡眠時間超過7個小時，盡量在晚上12點之前入睡，以養(yǎng)成早睡早起的良好習慣。

總之，只要注意清潔、控油、補水、防曬，保持良好的生活習慣，就可以改善痘痘肌膚的狀況。對于喜歡擠破痘痘的朋友，一定要注意方法，減少留下疤痕的風險。